O novo ano sempre sugere o início do projeto verão, mas com a chegada das férias e a temporada de viagens, muitas pessoas se deparam com o desafio de manter um estilo de vida saudável enquanto exploram novos destinos e saboreiam diferentes culinárias.
Entre o clássico “Projeto Verão” e a busca por uma vida saudável constante, como encontrar o equilíbrio entre desfrutar das férias e cuidar do corpo? Nessa busca pelo corpo saudável, a educação física e a nutrição surgem como protagonistas, formando uma dupla dinâmica capaz de transformar vidas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana são essenciais para manter uma boa saúde. Além disso, a prática de exercícios contribui para o controle do estresse, ansiedade e até mesmo para a prevenção de doenças crônicas.
Se a atividade física é a chama que queima calorias, a nutrição é o combustível que alimenta esse fogo. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é crucial para alcançar não apenas a perda de peso, mas também para garantir que o corpo esteja recebendo os elementos necessários para funcionar adequadamente.
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A consulta a profissionais de nutrição e educadores físicos torna-se fundamental nesse processo. Eles são capazes de elaborar planos personalizados, considerando as necessidades individuais, preferências e metas de cada pessoa. Isso torna essas profissões uma interessante busca para quem deseja uma qualificação sempre em alta.
A coordenadora do curso de nutrição da Unigran Dourados, Dra. Fernanda Moreto, enfatiza como o desafio de promover saúde além da estética tem mudado a vida das pessoas.
“Essa abordagem personalizada é crucial para garantir resultados duradouros e a promoção de uma alimentação saudável como parte integrante do estilo de vida. Por isso a Nutrição é uma qualificação que está sempre em alta, acompanhando as constantes evoluções na área da nutrição. Se você tem interesse em conhecer melhor os alimentos e a sua composição, como também a relação, tanto na prevenção de doenças como também na promoção da saúde e da melhoria da qualidade de vida da população, a Nutrição é pra você,” destaca.
Já para o coordenador do curso de Educação Física da Unigran Capital, Me. Geovany Bisol, a prática de exercício físico tem gerado qualidade de vida a longo prazo. “Na mesma linha, a orientação de educadores físicos é essencial para quem busca uma vida ativa e saudável. O foco não é apenas alcançar resultados temporários, mas sim estabelecer uma rotina de atividades físicas que se integre naturalmente ao dia a dia. A constante atualização e dedicação à qualidade de vida tornam nossa profissão uma escolha sempre em alta para quem deseja investir na saúde a longo prazo.”
Em meio a um cenário em que a preocupação com a saúde e o bem-estar nunca esteve tão em evidência, a importância da atividade física aliada a uma alimentação equilibrada se destaca como o caminho para conquistar não apenas a perda de peso, mas uma qualidade de vida duradoura. Nessa busca pelo corpo saudável, a Educação Física e a Nutrição emergem como protagonistas, formando uma dupla dinâmica capaz de transformar vidas.
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